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[17 Dez 2011 | No Comment | ]

Die meisten Menschen kennen das beklemmende Gefühl im Magen vor wichtigen Prüfungssituationen. Man leidet unter undefinierbaren Bauchschmerzen, die Nackenmuskulatur ist verspannt und man kann sich kaum noch aufs Lernen konzentrieren. Gerade in solchen Stresssituationen bräuchte der Körper eigentlich die Nachtruhe dringend, um sich regenerieren zu können. Doch Stress vor Prüfungen führt auch oft zu Schlafstörungen. Diese kann man aber aktiv und schonend bekämpfen. Also, was tun bei Schlafstörungen?
Grundsätzlich ist in Phasen, in denen man viel lernen und sitzen muss, dringend auch auf regelmäßige körperliche Bewegung zu achten. Die Zeit, die …